وصفات اتكنز المرحلة الاولى

هذه المرحلة التي يقدمها الدكتور اتكنز و يعتبرها مثالية.

وصفات اتكنز المرحلة الاولى. الأطعمة الغنية بالبروتين هي ما يجب التركيز عليه في طبخات رجيم أتكنز. وصفات رجيم اتكنز المرحلة الأولى. وصفات رجيم اتكنز. رجيم أتكنز المرحلة الأولى.

المرحلة الاولي من رجيم اتكنز او اتكنز المرحلة الاولى يطلق عليها مرحلة الحث وهي مصممة لكي تساعد الجسم على خسارة الوزن منذ أول يوم في الحمية وتحسين معدل حرق الدهون بالجسم وذلك بسبب التوقف عن تناول الكربوهيدرات. الكثير من السيدات لا يعرفن رجيم اتكنز ولكن فى الواقع ي عد هذا الرجيم من أفضل الحميات الغذائية الم تبعة وت عرف المرحلة الأولي منه بمرحلة الحث حيث ت ساعد الجسم على خسارة الوزن من أول يوم. لضئل كمية الكربوهيدرات حيث لا تتعدى 5 من إجمالي الوجبات اليومية. يمر من يقوم بتطبيق رجيم اتكنز إلى 4 مراحل الأصعب على الإطلاق هي المرحلة الأولى.

3 1 ما هي مراحل رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل 4 أضرار نظام رجيم اتكنز. رجيم اتكنز أحد أشهر الريجيمات التي يلجأ اليها العديدون مؤخرا لذلك جئناك بالأسس التي يستند إليها إلى جانب كيفية تطبيقه في المرحلة الأولى لخسارة الوزن. 2 2 الوجبات الممنوعة في رجيم اتكنز المرحلة الأولى. يعتمد رجيم اتكنز على مبدأ أن الدهون هي مصدر الطاقة في الجسم بدلا من الكربوهيدرات ويساعد على حرق أكثر من 10 كيلوجرامات خلال أسبوعين فما هو ابرز وصفات اتكنز وما الجدول المعتمد في المرحلة.

يجب أن يستهلك الناس عددا معينا من الكربوهيدرات التي تتراوح بين 50 إلى 100 غرام في اليوم اعتمادا على عملية التمثيل الغذائي ومستوى النشاط البدني. يعتمد رجيم اتكنز على مبدأ أن الدهون هي مصدر الطاقة في الجسم. في الأسابيع الأولى سوف تتناولين أطعمة خالية تقريبا من الكربوهيدرات مثل اللحوم والأسماك والمحار والدجاج والبيض و كذلك الخضار. رجيم اتكنز المرحلة الاولي.